4 personen<\/p>\n
Benodigdheden<\/strong> Bereiding<\/strong> Bron: Allerhande<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 4 personen Benodigdheden 500 g pangasiusfilet 1 blik tomatenblokjes (400 g) 1 zak Provencaalse roerbakmix (400 g) 10 zwarte olijven zonder pit, in ringen 300 g couscous 2 el tijmblaadjes (zakje 15 g) ovenschaal (inhoud 2 liter) keukenpapier aluminiumfolie Bereiding Verwarm de oven voor op 200C. Dep de pangasiusfilets droog met keukenpapier en bestrooi ze<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[26],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bakhoekje.famvoogt.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/195"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bakhoekje.famvoogt.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bakhoekje.famvoogt.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bakhoekje.famvoogt.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bakhoekje.famvoogt.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=195"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bakhoekje.famvoogt.nl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/195\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bakhoekje.famvoogt.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=195"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bakhoekje.famvoogt.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=195"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bakhoekje.famvoogt.nl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=195"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n500 g pangasiusfilet
\n1 blik tomatenblokjes (400 g)
\n1 zak Provencaalse roerbakmix (400 g)
\n10 zwarte olijven zonder pit, in ringen
\n300 g couscous
\n2 el tijmblaadjes (zakje 15 g)
\novenschaal (inhoud 2 liter)
\nkeukenpapier
\naluminiumfolie<\/p>\n
\nVerwarm de oven voor op 200C.
\nDep de pangasiusfilets droog met keukenpapier en bestrooi ze met zout en peper.
\nVerdeel de tomatenblokjes met het sap over de bodem van een ovenschaal.
\nSchep de roerbakmix en de olijven erdoor en breng op smaak met zout en peper.
\nLeg de pangasiusfilets op de groenten en dek de schaal goed af met aluminiumfolie, zodat er geen stoom kan ontsnappen.
\nSchuif de schaal in de oven en stoom de visschotel in 20-25 gaar.
\nBereid de couscous volgens de aanwijzingen op de verpakking en roer er vervolgens de tijmblaadjes doorheen.
\nVerdeel de couscous over vier borden, roer de groenten in de ovenschaal om en verdeel ze over de couscous.
\nLeg de pangasiusfilets erop en serveer direct.<\/p>\n